Dirigido a todo tipo de personas, de cualquier edad y condición física. Sólo es necesario marcarse un objetivo, bien sea el peso ideal, mejora del estado de forma, aumento de la masa corporal y pérdida de grasa, combatir o prevenir alguna patología como puede ser la osteoporosis, la artrosis, artritis, enfermedades cardiovasculares, hipertensión, colesterol, diabetes….